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La deshidratación es la pérdida de agua
del organismo y si no se repone puede provocar la muerte en
pocas horas. Es provocada por insolación o por
enfermedades.
La
deshidratación puede ocasionarse por enfermedades diarreicas,
por vómito excesivo, por ciertas enfermedades, por insolación
o por realizar ejercicios que provoquen gran sudoración.
Entre las enfermedades que producen diarrea están: la
tifoidea, la colitis, la salmonelosis y una de las más
peligrosas que es el cólera. Hay otras como el rota virus que
también ocasionan muchas evacuaciones líquidas.
Los más vulnerables para deshidratarse son los niños,
personas enfermas y ancianos.
Las señales de alarma que manda el cuerpo para
indicar que está en peligro de deshidratación son:
Decaimiento, boca y lengua secas, piel seca que al
pellizcarla se queda levantada, ojos hundidos y llanto sin
lágrimas. En caso de los bebés, presentan mollera hundida,
poco o nada de orina, demasiado vómito y/o evacuaciones
líquidas y mucha sed.
Ante las señales de deshidratación se debe:
1. Dar a
beber agua, sueros farmacéuticos o Vida Suero Oral y
abundantes líquidos como caldos, jugos, sopas, agua de frutas,
agua mineral o té.
2. Si la deshidratación es por diarrea,
no deje de dar al enfermo abundantes líquidos y comida a base
de verduras.
3. Si la deshidratación es por insolación o
cansancio, déle líquidos a tomar poco a poco, en
cucharaditas.
4. Si no tiene Vida Suero Oral, prepare suero
con un litro de agua bien hervida y limpia y añádale una
cucharita de sal.
5. Acuda al médico para que determine la causa de la
deshidratación y que pueda administrar el tratamiento
adecuado.
Para prevenir la deshidratación:
- Lávese bien las manos
antes de comer o preparar alimentos y después de ir al
baño.
- Lave bien las frutas y verduras que consuma
crudas.
- Cocine bien sus alimentos y evite comer en
puestos callejeros o lugares sucios.
- No se exponga al sol
durante mucho tiempo y rehidrate su cuerpo tomando abundante
agua, jugos o caldos.
- Tome todos los días entre litro y
medio y dos litros de agua limpia y hervida o potable sobre
todo si realiza una actividad pesada o está enfermo.
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